Notas de una Naturópata

Un protocolo naturopático es una planificación personalizada que organiza recomendaciones y estrategias de autocuidado para favorecer el bienestar. Descubre para qué sirve, qué elementos puede incluir y por qué debe adaptarse a las necesidades de cada persona.

30 días de comidas vegetarianas

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Aprende sobre el rol de la alimentación en la metástasis del cáncer y cómo la Naturopatía te invita a organizar tus comidas.

El efecto de la segunda comida es un fenómeno metabólico por el cual la composición de una comida influye en la respuesta de glucosa, insulina y saciedad de la siguiente. Descubre cómo la fibra, las proteínas, la microbiota intestinal y la sensibilidad a la insulina interactúan para mejorar el control glucémico, con ejemplos prácticos y estrategias basadas en evidencia para aplicar este concepto en tu alimentación diaria.

Te comparto las 10 vitaminas más importantes para el desarrollo de nuestros hijos y dónde obtenerlas naturalmente