Gestión integral del estrés

Aprende a comprender y gestionar el estrés desde un enfoque integral y basado en evidencia. En este programa descubrirás cómo funciona realmente la respuesta al estrés y desarrollarás herramientas prácticas para fortalecer tu resiliencia a través de la regulación del sistema nervioso, el movimiento, la alimentación, el sueño, las relaciones, el yoga terapéutico y la acupresión, construyendo un sistema de bienestar sostenible para cuidar tu salud a largo plazo.