NaturopAmigas 🌱

Sabemos que hacerlo no solo es inútil, sino que incluso puede dañarlo. En cambio, si queremos que crezca fuerte, nos preocupamos de lo realmente importante, que tenga un suelo fértil, suficiente agua, luz adecuada y tiempo.

Con las personas ocurre exactamente lo mismo.

Muchas veces creemos que para mejorar nuestra salud solo necesitamos ponerle más ganas y nos exigimos dormir menos, trabajar más, hacer dietas extremas, entrenar aunque estemos agotadas o seguir produciendo incluso cuando nuestro cuerpo pide descanso.

Pero la salud no florece por presión sino cuando existen las condiciones adecuadas. Dormir bien, alimentarse de forma suficiente, moverse con regularidad, gestionar el estrés, mantener relaciones saludables y tener momentos de descanso son el equivalente al agua, la luz y los nutrientes de un árbol.

Si una persona vive con estrés crónico, duerme poco y apenas tiene tiempo para comer, no necesita que alguien le diga que se esfuerce más.…

Si pasas mucho tiempo sentada entonces estos estiramientos son para ti ❤️