Mi mensaje para ti en este día lunes con olor a un nuevo compromiso: El mejor ejercicio es el que realmente disfrutas.
No siempre necesitas hacer el entrenamiento más intenso, el que está de moda o el que promete resultados más rápidos.
La clave para mantener el movimiento como un hábito a largo plazo es mucho más sencilla y es encontrar una actividad que disfrutes y que tengas ganas de repetir.
Puede ser caminar, bailar, hacer yoga, andar en bicicleta, nadar, entrenar fuerza, salir a la naturaleza, hacer pilates, etc etc. Lo importante es que sea algo que puedas incorporar a tu vida sin sentir que cada vez tienes que obligarte a hacerlo.
Porque cuando disfrutas lo que haces, es mucho más fácil volver mañana.
Y después de una semana.
Y después de un mes.
La constancia no se construye desde la exigencia, sino desde aquello que podemos sostener🥰❤️